benefits of green chilli : हार्ट अटैक (heart attack) के खतरे को कम करती है हरी मिर्च, कोलेस्ट्राल रहता है मेंटेन
benefits of green chilli for health : खाने में तीखी हरी मिर्च को कुछ लोग खाना पसंद नहीं करते, जबकि कुछ लोगों को इसके बिना खाने में स्वाद ही नहीं आता। हरी मिर्च जितनी जुबान के लिए तीखी होती है उससे कहीं अधिक यह व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। इस आलेख के माध्यम से हम आपको मिर्ची के फायदे के बारे में बताएंगे। इसमें मौजूद विटामिन्स सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
हरी मिर्च का जो सबसे अधिक फायदा है वह यह है कि यह बैड कोलेस्ट्राल को कम करता है। जब बैड कोलेस्ट्राल कम होता है तो धमनियां कठोर नहीं होती। जिससे ब्लड सर्कुलेसन सही रहता है और हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है। मिर्च फाइब्रोनोल्पिटक की गतिविधि को बढ़ाने का काम करता है। यहां यह बताना जरूरी है कि फाइब्रोनोलिटिक हमारे शरीर में खून को जमने से रोकने का काम करता है। जिससे हार्ट अटैक आने की संभावना कम हो जाती है। यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का भी काम करता है।
वजन रखता है नियंत्रित
benefits of green chilli for health : बहुत ही कम लोगां को यह पता होगा कि हरी मिर्च वजन को नियंत्रित रखता है। हरी मिर्च जब हम खाते हैं तो इसके तीखेपन के कारण शरीर में गर्मी उत्पन्न होती है। हरी मिर्च के कारण शरीर में बनने वाली यह उश्मा कैलोरी को बर्न करने का काम करती है। जिससे वजन नियंत्रित रहता है। हरी मिर्च को खाने का एक फायदा यह भी है कि यह इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। जिससे पेट की समस्या नहीं होती।
हडिडयों को मिलती है मजबूती
benefits of green chilli for health : हरी मिर्च में विटामिन के पाया जाता है, जो कि हड्रिडयों की मजबूती के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसे खाने से ऑस्टियोपोरोसिस की संभावना कम हो जाती है। इसमें विटामिन सी भी होता है। इसमें पाया जाने वाला यह विटामिन हड्रिडयों और दांतो की मजबूती के लिए जरूरी होता है। इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी और कैरोटिन आंखो के लिए भी फायदेमंद होता है।
