Hair Fall Control : बालों को झड़ने से रोकने में फायदेमंद है ग्रीन टी, जानिए कैसे है उपयोगी
hair fall control : आज के समय में युवाओं में जो आम समस्या देखने को मिल रही है वह है बालां के झड़ने की। यह समस्या युवाओं में अब कॉमन होती जा रही है। देखने में तो यह भी आ रहा है कि बालों के गिरने की समस्या केवल युवा और युवतियों में ही नहीं बल्कि किशोर और किशोरियों में भी बहुतायत में है। बालों को झड़ने से रोकने में ग्रीन टी काफी उपयोगी होती है। ग्रीन टी (Green Tea) का उपयोग आपने अभी तक पाचन और वजन कम करने में किया जाता है ऐसा पढ़ा या सुना ही होगा। लेकिन ग्रीन टी का एक और बेहतर गुण है यह है कि इसके उपयोग से बालों को झड़ने से रोका जा सकता है।
कैसे उपयोगी है ग्रीन टी
hair fall control : यह तो हम सभी जानते हैं कि ग्रीन टी (Green Tea) में एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीफेनोल्स काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा इसमें विटामिन ए, बी, सी और ई भी पाया जाता है। बालों के झड़ने में स्कैल्प में खुजली, डैंडफ, बैक्टीरिया और ब्लड सर्कुलेशन का सही न होना एक कारण है। ग्रीन टी ब्लड सर्कुलेशन सही करने में काफी उपयोगी होता है। इसके उपयोग से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और डैंडफ, खुजली आदि समस्या दूर होती है। जब यह समस्या दूर होती है तो बालों का झड़ना बंद हो जाता है और बाल अच्छी तरह से बढ़ते हैं।
कैसे करें उपयोग
hair fall control : दिन में कम से कम एक या दो बार ग्रीन टी (Green Tea) जरूर पिए। दूसरा ग्रीन टी का उपयोग जो आपको करना है वह यह है कि बालों में शैंपू करने के बाद ग्रीन टी के पानी को गुनगुना करे और उससे बालों को धोए। इससे डैंडफ की समस्या दूर होगी और रक्त प्रवाह सही होगा।
मालिश भी फायदेमंद
hair fall control : बालों को मजबूती देने में मालिश भी काफी उपयोगी है। सप्ताह में कम से कम एक बार तेल से बालों की मालिश करनी चाहिए। बालों की मालिश करने के लिए नारियल का तेल काफी फायदेमंद माना जाता है। मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन सही होता है। नारियल के तेल के अलावा अरंडी का तेल, लैवेंडर, पंम्पकिन सीड ऑयल का भी उपयोग मालिश के लिए किया जा सकता है। इन तेलों में मौजूद पोषक तत्व बालों को गिरने से रोकने में सहायक होते हैं।
सही आहार है जरूरी
hair fall control : बालों के झड़ने के कई कारणों में से एक कारण सही डाइट न लेना है। अगर व्यक्ति के शरीर में जिंक, सेलेनियम, आयरन, प्रोटीन और बायोटीन की कमी हो जाती है तो बालों का गिरना शुरू हो जाता है। बालों को गिरने से रोकने के लिए हमारे शरीर में विटामिन ए, बी, सी, डी, ई का होना अनिवार्य है। ये पोषक तत्व हमें सही डाइट से मिलते हैं।
इसलिए अपने खाने में चुकंदर, अनार, दही, पालक, गाजर, ग्रीन टी को शामिल करना जरूरी है। पोषक तत्वां से भरपूर आहार लेने से न सिर्फ बालों को झड़ना बंद होता है बल्कि बाल चमकदार और आकर्षक लगते हैं। नियमित तौर पर व्यक्ति को सही डाइट करनी चाहिए। सही डाइट लेने पर बालों के गिरने की समस्या दूर की जा सकती है।
नोट- किसी भी नुस्खे को फालो करने से पहले विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें। यहां दी गई जानकारी का उद्देश्य आपके नॉलेज को बढ़ाना है।
