Kaddu Health Benefits : आंखो की सेहत के लिए फायदेमंद है कद्दू, जानिए और है कितने फायदे
Kaddu Health Benefits : कददू को की गिनती एक सुपरफूड में होती है। इसके बहुत ही अधिक फायदे होते हैं। हालांकि जो इसके फायदे नहीं जानते वे कददू को एक साधारण सब्जी मानते हैं। लोगों का मानना होता है कि इसमें उतने अधिक पोशकतत्व नही होते जितने की अन्य सब्जियों में होते हैं। लेकिन लोगों की यह धारणा बहुत ही गलत है। कददू में बीटा कैरोटिन पाया जाता है, जो कि आंखो की सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। माना जाता है कि कददू के सेवन से आंखो की रोशनी बढ़ती है।
Kaddu Health Benefits : ऐसा इसमें पाए जाने वाले बीटा कैरोटिन तत्व के कारण होता है। इसके अलावा कददू में अन्य बहुत से उपयोगी ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कि हमारे सेहत के लिए बहुत ही उपयोगी होते हैं। अपने इस लेख के माध्यम से हम आपको कददू की उपयोगिता और इसमें पाए जाने वाले पोशक तत्वों के बारे में बताएंगे। इसमें पाया जाने वाला पोशक तत्व कोशिकाओं को होने वाले नुकसान को रोकता है। जिससे स्किन जवां दिखाई देती है। इसकी तासीर ठंडी होती है, इसीलिए गर्मी में इसका उपयोग पेट को राहत प्रदान करता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली को करता है मजबूत
Kaddu Health Benefits : कददू में ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन ए, ई, सी, जिंक सेलेनियम, आयरन, पोटैशियम, फाइबर, मैग्नीशियम और कैरोटिन जैसे पोशक तत्व पाए जाते हैं। जो कि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और हमारे शरी को संक्रमण से बचाते हैं। यहां यह बताना जरूरी है कि प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होने से व्यक्ति जल्दी बीमार नहीं पड़ता। अगर बीमार पड़ भी गया तो उसके जल्दी ठीक होने के चांसेज उनकी अपेक्षा अधिक है जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है।
कब्ज से राहत
Kaddu Health Benefits : आपके आस पास कोई न कोई ऐसा जरूर होगा जिसको कि कब्ज की समस्या होगी। कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में कददू का बेहद अहम रोल होता है। इसमें पाया जाने वाला फाइबर कब्ज के लिए काफी उपयोगी है। अगर कब्ज की समस्या से पीड़ित व्यक्ति ने इसका उपयोग नहीं किया है तो एक बार इसका उपयोग कर सकता है।
हडिडयों को देता है मजबूती
Kaddu Health Benefits : बहुत ही कम लोग जानते होंगे कि कदृदू में कैल्सियम पाया जाता है, जो कि हडिडयों को मजबूती प्रदान करता है। जिनकी हडिडयां कमजोर होती है उनके लिए कदृदू उपयोगी हो सकता है।
बनाता है इंसुलिन
Kaddu Health Benefits : विशेशज्ञों की माने तो कदृदू ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। यह इंसुलिन बनाने में मदद करता है। यह डायबिटीज को नियंत्रित करता है। कुल मिला कर डायबिटीज के मरीजों के लिए कदृदू रामबाण का काम करता है।
